INTRODUÇÃO

Ser magra e sarada é o sonho da vida de muitas mulheres.
Chegar a conseguir os dois objetivos não é assim tão fácil.
Se fosse fácil, a indústria da dieta não seria tão milionária. Essa riqueza demonstra que o mundo moderno criou muitas facilidades para engordarmos, mas não para emagrecermos.
Somos bombardeados por facilidade de todos os tipos no acesso de qualquer comida e em qualquer momento.
Está com fome e não quer cozinhar? Basta pedir uma pizza.
Está dando uma voltinha de carro e bate aquela fome? Basta parar para comer um sanduíche com refrigerante.
O trabalho está estressante, o chefe anda cobrando muito, sua vida pessoal anda deprimente, a solidão bateu? Basta comer um chocolatinho para aliviar as tensões.
Esses são os pensamentos que nos ocorrem em diversas situações do dia a dia.

As facilidades para comer são tantas que a luta para emagrecer parece inglória.

O pior é que a indústria do emagrecimento está de vento em popa. Chás, shakes, suplementos, massagens, tratamentos estéticos, academias, mix de exercícios, personal trainer, spás, comidas especiais, alimento para a semana inteira, comidas light e diet, fórmulas, remédios, dietas das mais diversas, etc etc etc.... O gasto com tantos produtos é astronômico e os resultados disso é pequeno ou não é duradouro.
A indústria do emagrecimento vai muito bem, obrigada, enquanto nós, pessoas que lutam para conseguir emagrecer, só aumentam de número.

Parando para raciocinar,  não é estranho usarmos todos esses recursos e não conseguirmos ter bons resultados, ou, se obtendo bons resultados, não conseguimos mantê-los por muito tempo?

No Brasil, de acordo com o IBGE quase um terço da população brasileira é obesa ou tem sobrepeso.
Vide o seguinte texto: "O sobrepeso atinge mais de 30% das crianças entre 5 e 9 anos de idade, cerca de 20% da população entre 10 e 19 anos e nada menos que 48% das mulheres e 50,1% dos homens acima de 20 anos. Entre os 20% mais ricos, o excesso de peso chega a 61,8% na população de mais de 20 anos. Também nesse grupo concentra-se o maior percentual de obesos: 16,9%." http://veja.abril.com.br/noticia/saude/pesquisa-do-ibge-mostra-que-obesidade-e-epidemia-no-brasil

A proposta desse blogue é discutir maneiras (baratas e eficientes) de emagrecer e entrar em forma.

Eu própria, moderadora deste blogue, estou lutando para conseguir esses dois objetivos e sei o quanto é difícil mudar o comportamento de forma duradoura.

Informações, nós temos  à disposição, então vamos pôr em prática.

Vamos mudar a forma de ver a comida e trabalhar para ter uma vida mais saudável, sermos magras e fazermos exercícios para pôr o corpo em forma.